Супер сила за короткий срок

Упражнение по этому принципу объединяет всех людей. Оно никому не нравится. Конечно, есть люди, которые делают это упражнение, чтобы испытать себя и потом они чувствуют колоссальное удовлетворение. Но никто не любит такие упражнение. Потому что они сложные. Для тела сложные. Тело не может понять, что от него требуется. Если вам нужно присесть, мы приседаем. Если нужно встать — встаем.

Но тело не понимает смысл таких упражнений. Смысл  в том, что во время упражнений по этому принципу мышцы быстро набирают силу.

Принцип заключается в том, что упражнения должны выполняться как можно медленнее. Например, приседания. Вы можете это сделать например, только 5 приседаний. Но если, например, вы будете опускаться минуту, еще одну минуту подниматься, этих пяти приседаний будет более чем достаточно. Но сила и мощь ваших мышц будет расти очень быстро. Не по дням а по часом. Осторожно, не перетренируйтесь. Не делайте такие упражнения больше 10 раз. Можно меньше.

Следите за нашим трендом Спорт для нелюбителей